Mesnevi diyeti, 13. yüzyılda yaşayan Mevlana Celaleddin Rumi tarafından yazılmış olan Mesnevi adlı eserinden esinlenerek oluşturulmuş bir diyet programıdır. Mesnevi diyeti, bedensel, zihinsel ve ruhsal olarak denge ve uyum sağlamayı amaçlar.
Mesnevi diyeti yaparken, öncelikle yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekmektedir. Diyetin temel amacı sindirimi kolaylaştırarak vücudu rahatlatmaktır. Bu nedenle, aşırı tuzlu, şekerli ve yağlı yiyeceklerden uzak durmak gerekir.
Mesnevi diyetinde, sebzeler, meyveler, tam tahıllar, az yağlı proteinler (balık, tavuk, yumurta vb.) ve kuruyemişler önerilen besinler arasındadır. Ayrıca bol su tüketimi de önemlidir.
Mesnevi diyetinde, yemeklerinizi yavaş yavaş ve azar azar yemelisiniz. Ayrıca, yemeklerinizi sıcak sıcak ve taze olacak şekilde tercih edin.
Mesnevi diyeti, sağlıklı bir yaşam tarzı benimseme amacıyla uygulanır. Bu nedenle, egzersiz yapmak, meditasyon ve yoga gibi zihinsel aktiviteleri de yaşamınıza dahil etmelisiniz.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page